Hagyományos Hatha Jóga gyakorlat és Integrál Jóga elmélet tanfolyam

Tanfolyam XIII. kerület
Más kerületek helyszínei

A jóga gyakorlás eredményei:

Feszültségeken való felülemelkedés, fizikai egészség, hatékony mentális egyensúly, belső értékek (tehetségek) kibontakozása, lelki megbékélés, mély önmegismerés.

A jógaóra

75 % gyakorlat:
Gerincnyújtás, izomlazítás, aszanák (jóga testtartások), pranayama (légzőgyakorlatok), jógalazítás, hangterápia, beszélgetések.

25 % elmélet (ízelítő):
A HINDU CHAKRA-RENDSZER fiziológiai, pszichológiai, energetikai, tudati, metafizikai összefüggései. Több évre rendezett főiskolai szintű jegyzetek.

Kezdő jóga tanfolyam (I. év) a XIII. kerületben

A Jóga Tan Ma szellemi iskola jógatanfolyamot indít felnőtteknek Budapesten 11 helyszínen.

A foglalkozás gyakorlati részében a HATHA jóga testtartásait (aszanák) és légző gyakorlatait (pránajámák) tanuljuk és végezzük.

Az elméleti bemutatás több évre rendezett tanterv mentén történik (hagyományos keleti szellemi irányzatok tanításai alapján).

Minden héten új-leckét és nyomtatott jegyzeteket kínálunk hallgatóinknak a teljesebb tapasztalat / tudás érdekében.

rendezvények, csillagjegyes találkozók, közösségi élet, szellemi táborok, tantra, táncestek, meditációs alkalmak