Milyen egy jógaóra?


- átöltözöl... és helyet foglalsz a teremben
- elcsendesedés, magad felé fordulás
- vezetett bemelegítő (kb. 30 perc)
- vezetett közös gyakorlás (minden alkalommal új gyakorlat tanulás)
- lazítás (kb. 8-10 perc)
- nyomtatott jegyzetek kiosztása
- új lecke bemutatás, magyarázatok, példák (kb. 20 perc)
- vége, kedves egészségedre!

Egy foglalkozás 2 óra (120 perc).